Für Einzelpersonen, Firmen, Gruppen & Vereine
„Gesundheit ist die erste Pflicht im Leben“ – Oscar Wilde – Daher hier meine Einladung an Sie zur Entscheidung für mehr Selbstfürsorge und Verantwortungsübernahme für Ihre Gesundheit. Gerne begleite und unterstütze ich Sie ganzheitlich, ursachenbezogen, mitmenschlich und kompetent mit meinen sich ergänzenden Gesundheitsangeboten bei Ihrem persönlichen Gesundheitsziel und Ihrem gesundheitlichen Anliegen. Lassen Sie uns gemeinsam Ihre Gesundheit zur Priorität in Ihrem Leben werden und freuen Sie sich auf ein gesünderes, vitaleres, energiereicheres, entspannteres und glücklicheres Lebensgefühl und Wohlbefinden – weil Sie es sich wert sind und gerne schon möglichst frühzeitig und präventiv Fokus auf die Erhaltung Ihrer wertvollen gesundheitlichen Ressourcen legen. Denn „Wer nicht jeden Tag etwas für seine Gesundheit aufbringt, muss eines Tages sehr viel Zeit für die Krankheit opfern.“ – Sebastian Kneipp
Ganzheitliche, bedarfsgerechte & individuell auf Sie abgestimmte Empfehlungen.
Gerne berate ich Sie persönlich und unverbindlich zu Ihrem Anliegen.
Mein Gesundheitsansatz: Anamnese – Diagnostik – Therapie
Meine aktuelle Preisübersicht sowie unverbindliche Kostenvoranschläge zu meinen Gesundheitsleistungen sind auf Anfrage erhältlich bzw. werden im Zuge des persönlichen Anamnesegesprächs je nach individueller Indikation, Zielsetzung und abhängig von meinem vorgeschlagenem Therapieplan entsprechend für Sie zur preislichen Orientierung zusammengestellt.
Abrechnungsmöglichkeiten:
Eine Abrechnung meiner therapeutischen Leistungen nach GebüH (=Gebührenverzeichnis für Heilpraktiker) ist möglich. Die Gesetzlichen Krankenkassen übernehmen die Kosten für nicht-schulmedizinische Behandlungen in der Regel nicht. Gesetzlich Versicherte sind daher meist SelbstzahlerInnen. Kostenübernahmen über GebüH sind i.dR. für Zusatz-, Privatversicherte oder bei Beihilfebezug möglich. Bitte erkundigen Sie sich hierzu selbst bei Ihrer Versicherung über eine mögliche Kostenübernahme.
Eine Abrechnung meiner Ernährungsberatung & -therapie ist zudem über ärztliche Zuweisung über das Formular Ärztliche Notwendigkeitsbescheinigung sowie Erstellung eines Kostenvoranschlags von mir für Ihre Krankenkasse möglich. Je nach Krankenkasse gelten unterschiedliche Sätze der Bezuschussung bzw. Kostenübernahme.
Ihr Profit für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden: Kompetente, ehrliche Betreuung & umfassendes Gesundheitswissen aus einer Hand: Sie profitieren von meiner beruflichen Erfahrung (u.A. im Bereich Ernährungstherapie, Naturheilkunde inkl. Hospitationserfahrung in Praxen erfahrener HeilpraktikerkollegInnen) und kollegialem Mentoring (im Bedarfsfall und mit Ihrem Einverständnis). Ebenso wie von meiner bisherigen beruflichen Tätigkeit u.A. im Setting Krankenhaus, Rehaklinik sowie Sporteinrichtung. Zusätzlich profitieren Sie von meinem ständig wachsenden TherapeutInnen-Netzwerk (darunter HeilpraktikerInnen, OsteopathInnen, PhysiotherapeutInnen, PsychologInnen, MassagetherapeutInnen und PersonaltrainerInnen). So erhalten Sie stets kompetente und fundierte Empfehlungen mit Blick über den Tellerrand hinaus.
Naturheilkunde & manuelle Therapien
Mögliche Einsatzmöglichkeiten:
- bei Adipositas, Esssucht als Unterstützung zur Gewichtsreduktion
- Suchterkrankungen, z.B. Rauchentwöhnung
- Schlafstörungen
- Psychische Erkrankungen, z.B. Depression
- Ängste
- Erschöpfungszuständen
- Schmerztherapie, z.B. Kopfschmerzen, Migräne, Neuralgien
- Erkrankungen des Bewegungsapparates, z.B. HWS-, BWS, LWS-Syndrom, Lumbalgie, Ischialgie, Karpaltunnelsyndrom, Schulter-Arm-Syndrom
- Innere Erkrankungen, z.B. gastronintestinale, urologische, hormonelle, vegetative Erkrankungen, Herz-Kreislauferkrankungen
- Stoffwechselkrankheiten
- Allergien
- Hauterkrankungen
Hinweis: Die Ohrakupunktur ist grundsätzlich als naturheilkundliche bzw. als begleitende Therapie je nach Indikation zu verstehen. Eine individuelle Beratung und Aufklärung erfolgt im Zuge des persönlichen Anamnesegesprächs.
Das Schröpfen ist ein traditionsreiches Naturheilverfahren und eine der ältesten Therapiemethoden aus verschiedensten Kulturkreisen der Welt. Die Gläser werden bei der Anwendung auf der Haut so platziert, dass ein Unterdruck entsteht. Dies fördert einen verstärkten Bluteinstrom in den geschröpften Bereich. Zum Einsatz können dabei das trockene Schröpfen (lokales Anbringen der Schröpfgläser auf der Haut) sowie das blutige Schröpfen (lokales Anbringen von Einweg Schröpfgläsern auf der Haut nach vorheriger Desinfektion und Anritzen der Haut mit feiner Nadel) sowie eine Schröpfmassage (klein- bzw. großflächiges Gleiten der Schröpfgläser auf der Haut) kommen.
Mögliche Einsatzmöglichkeiten:
- Verspannungen
- Schmerzen des Bewegungsapparates, z.B. im Bereich Schulter, Nacken, Rücken, Hüfte, Verstauchung
- Kopfschmerzen, Migräne
- sowie für verschiedene andere Indikationen unter Einbezug der Meridianverläufe (Erkältung, Asthma, Heuschnupfen, Magenschmerzen, Bauchschmerzen, gastrointestinale, endokrine, urogenitale Beschwerden
Hinweis: Die Schröpftherapie ist grundsätzlich als naturheilkundliche bzw. als begleitende Therapie je nach Indikation zu verstehen. Eine individuelle Beratung und Aufklärung erfolgt im Zuge des persönlichen Anamnesegesprächs.
Mögliche Einsatzgebiete:
Bei bestehendem Mikronährstoffmangel, zur Unterstützung bei Sport & Regeneration, bei stillen Entzündungen, verschiedenen chronischen Erkrankungen, zur Stoffwechselanregung, bei Erschöpfungszuständen, zur Stärkung des Immunsystems, bei Allergien und grippalen Infekten.
Hinweis: Eine individuelle Beratung und Aufklärung zur jeweiligen Indikation bzw. Therapieplanerstellung erfolgt im Zuge des persönlichen Anamnesegesprächs.
Ganzheitliche TCM-Gesichtsbehandlung durch Gua Sha (durchblutungsfördernde Behandlung und Einsatz von hochwertigen Pflegeprodukten und Aromaölen für die Haut) in Kombination mit Gesichts- und Körperakupunktur.
Wirkprinzip und Effekte:
Ursachenbezogene Behandlung zur Verbesserung der Hauttextur und des Hautbildes, zur Faltenreduktion und für ein frischeres & entspannteres Aussehen und eine jüngere Ausstrahlung – denn wahre Schönheit kommt von Innen. Der Effekt wird dabei durch eine verbesserte Durchblutung und Nährstoffversorgung, eine angeregte Lymphtätigkeit sowie durch Harmonisierung der Muskelspannung und Festigung des Bindegewebes und Steigerung der Kollagenproduktion im Zuge der tiefgehenden und ausgleichenden Behandlung erreicht.
Hinweis: Eine individuelle Beratung und Aufklärung erfolgt im Zuge des persönlichen Anamnesegesprächs.
Sanfte Wirbel und Gelenktherapie mit ganzheitlicher Haltungsanalyse und Korrektur u. A. von Beinlängendifferenz, Beckenschiefstand und Wirbelsäule zur Verspannungs- und Schmerzminderung sowie Verbesserung der Beweglichkeit und Vitalität
Wirbel können sich aus ihrer normalen Stellung "verdrehen oder verschieben" und so Schmerzen und Beschwerden verursachen. Hier setzt die Dorn –Therapie an. Unter aktiver Mitarbeit des Patienten (Pendelbewegungen der Arme und Beine) werden die Wirbel wieder in die richtige Position gebracht. Bandscheiben, Nerven und Gefäße werden entlastet und dadurch die Versorgung und Funktion der zugehörigen Organe verbessert.
Ergänzend findet die Breuss-Massage Anwendung.
Dabei handelt es sich um eine spezielle energetische Rückenmassage mit Johanniskraut Öl. Sanfte und langsame Streichungen im Meridianverlauf bewirken eine sehr schnelle tiefe Entspannung. Körperliche, seelische und energetische Blockaden können dadurch gelöst werden.
Hinweis: Die Dorn-Breuss Therapie ist grundsätzlich als naturheilkundliche bzw. als begleitende Therapie je nach Indikation zu verstehen. Eine individuelle Beratung und Aufklärung erfolgt im Zuge des persönlichen Anamnesegesprächs.
Triggerpunkte = kleine schmerzhafte Knötchen unterschiedlichen Ausmaßes z.B. aufgrund von chronischer Überlastung, einseitigem Training, Entzündung, eingeklemmter Nerven, nach Unfällen oder aufgrund von Stress.
Die Triggerpunkt-Behandlung erzielt eine Schmerz- und Verspannungsminderung sowie Aufhebung der Knötchen.
Tiefe Entspannung für Körper und Geist durch sanfte Massagegriffe und Verwendung hochwertiger Öle.
Ganzkörper oder Teilsegment möglich: Rücken + Nacken, Arme, Beine, Kopf, Gesicht.
Dauer: 30/45/60/75 Minuten
Schwangerschaftsmassage: sanfte Griffe und Streichungen für Nacken, Rücken, Oberarme und Kopf.
Dauer: 30/45 Minuten
Muskeln, Faszien und Verspannungen werden gezielt gelockert und der Zellstoffwechsel angeregt
Ganzkörper oder Teilsegment möglich: Rücken + Nacken, Arme, Beine
Dauer: 30/45/60/75 Minuten
Kinesio Taping findet Einsatz zur Behandlung von Schmerzen und Verspannungen sowie zur Unterstützung und Stabilisierung von Muskel- und Gelenkfunktionen beispielsweise im Sport oder zur Rehabilitation.
Ernährungsberatung & -therapie
"Eure Nahrungsmittel sollen eure Heilmittel sein und eure Heilmittel sollen eure Nahrungsmittel sei" - Hippokrates
Kompetente Beratung und Ernährungstherapie bei folgenden Anliegen:
- bei Übergewicht und Adipositas zur Gewichtsreduktion
- Ernährungscoaching bei emotionalem Essverhalten (z.B. Essen bei Stress, Frust, Traurigkeit, Einsamkeit, Langeweile)
- Ernährung bei Diabetes mellitus Typ 2, Schwangerschaftsdiabetes
- Fettstoffwechselstörungen, Bluthochdruck, Hyperurikämie (=erhöhte Harnsäure) & Gicht
- Verdauungsbeschwerden (Blähungen, Durchfall, Verstopfung, chronisch entzündliche Darmerkrankungen)
- Nahrungsmittelunverträglichkeiten & Allergien
- Ernährung bei Post/Long Covid
- Ernährung für Vegetarier
- Ernährung in Schwangerschaft und Stillzeit
- Ernährung für Senioren
- Ernährung für Sportler
- Präventive Ernährungsberatung zum Erhalt und Verbesserung der körperlichen und mentalen Leistungsfähigkeit im beruflichen & familiären Alltag, zur Prävention von Zivilisationskrankheiten bzw. zur Immunsystemstärkung
- Analyse der Mikro- und Makronährstoffversorgung mit Ist-/Soll-Vergleich und entsprechender Ernährungsempfehlung
Betriebliche Gesundheitsförderung (BGF)
Warum BGF?
Zusätzlich zu guten Arbeitsbedingungen kann die Arbeitgeberattraktivität und Mitarbeiterzufriedenheit und -bindung durch individuell und bedarfsgerecht für Sie abgestimmte Maßnahmen der Betrieblichen Gesundheitsförderung positiv beeinflusst werden und so ein Wettbewerbsvorteil erzielt werden.
Zur persönlichen (Gesundheits)-Ressourcenstärkung und zur Reduktion der Belastungen Ihrer Mitarbeiter können Sie im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung Gesundheitsangebote für Ihre Angestellten anbieten. So kann zum Einen die Gesundheit und Motivation Ihrer Mitarbeiter nachhaltig gefördert und Krankheitstage reduziert werden und zum Anderen die Produktivität, Produkt- und Dienstleistungsqualität sowie Innovationsfähigkeit Ihres Unternehmens verbessert werden.
Wissenswert für Sie:
Es gibt einen jährlichen Steuerfreibetrag von 600 € (50 € pro Monat) für jeden Angestellten, um gesundheitliche Fördermaßnahmen zusätzlich zum vereinbarten Gehalt steuer- und sozialversicherungsfrei anzubieten (EStG §3 Nr. 34 betriebliche Gesundheitsförderung).
Mehr Informationen hierzu sind hier einsehbar.
Statistik zu den Ursachen von AU-Meldungen:
Im Jahr 2022 erreichte der Anteil an Erkrankungen des Muskel- und Skelett-Systems den zweiten Platz als Ursache von Arbeitsunfähigkeitstagen in Deutschland. Genau hier setzt die Verhältnisprävention und mein Firmenangebot für Sie an, um zusätzlich zur Verhaltensprävention mit dem Ziel der Förderung des individuellen Gesundheitsverhaltens des Einzelnen (z.B. durch regelmäßige körperliche Bewegung) wertvolle und nachhaltige Gesundheitsimpulse zu setzen.
Ich biete Ihnen bedarfsgerechte und individuell auf Sie abgestimmte Firmenangebote. Profitieren Sie von meinem Angebot, welches theoretische Inhalte und praktische Umsetzung miteinander verknüpft und interaktive und nachhaltige Gesundheitsimpulse für Ihre Mitarbeiter und somit einen Mehrwert für Ihr Unternehmen setzt.
Themenbeispiele für Vorträge und Gesundheitstage:
- Gesund und leistungsfähig - ausgewogene Ernährung am Arbeitsplatz
- Gesunde Pausensnacks & gesunde aktive Pausengewohnheiten
- Brainfood & Soulfood - wie Ernährung die Leistung und das Wohlbefinden stärken
- Alles eine Frage des Maßes - Körpergewicht natürlich in Balance
- Gesunde Ernährung und Diabetesprävention im Schichtdienst
- Zucker im Fokus - Ernährungsempfehlungen zur Diabetesprävention
- Grün & bunt - warum mehr Gemüse und Obst einen echten Mehrwert für Ihre Gesundheit schafft
- Ernährungsempfehlungen zur Stärkung des Immunsystems
- Ernährungsmythen & Trends - Neues aus der Ernährungswissenschaft
- Gesunde und starke Mitte - Fokus Darmgesundheit
- Lebensmitteldetektiv - für mehr Durchblick bei der Lebensmittelkennzeichnung
Die Dauer und der Umfang meines Gesundheitsangebotes können dabei entsprechend abgestimmt werden. Mögliche praktische Inhalte zur Ergänzung zu den theoretischen Inhalten können folgende Leistungen sein: praktische Bewegungsübungen, Entspannungsübungen sowie Körpermessungen, darunter BIA-Messung zur individuellen Körperanalyse (Körperfett-, Körpermuskelanteil, Wasserhaushalt und viszerales Bauchfett), Bauchumfangsmessung als ein Orientierungswert für das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen sowie Messung von Blutdruck, Puls und Sauerstoffsättigung. Auch praktische Verkostungen z.B. von gesunden Pausensnacks oder gesunden Gemüse-Obst-Smoothies können speziell angeboten und geplant werden.
Mein Angebot für die Gesundheit Ihrer Mitarbeiter:
Begehung der Büroarbeitsplätze vor Ort, Beratung und praktische Optimierungsvorschläge und Impulse zur Arbeitsplatzergonomie am Schreibtisch.
Sie erhalten hierbei Handlungsempfehlungen zur optimalen Stuhleinstellung, Tischhöhe und zur Positionierung von Bildschirm, Tastatur, Maus und Telefon sowie zur Schreibtischpositionierung und Belichtung im Büroraum.
Diese Maßnahme zählt zur Verhältnisprävention und zielt auf die Schaffung eines gesundheitsförderlichen Arbeitsplatzes (Arbeitsverhältnis) zum Erhalt Ihrer Mitarbeitergesundheit.
Gerne kann dieses Angebot auch mit Maßnahmen der Verhaltensprävention mit dem Ziel der Förderung des individuellen persönlichen Gesundheitsverhaltens des Einzelnen (z.B. regelmäßige körperliche Bewegung) kombiniert werden. Hierzu biete ich Ihnen praktische Impulse für kurze bewegte Pausen am Arbeitsplatz oder zu aktiven Pausengestaltungen bzw. aktiven Angeboten vor bzw. nach der Arbeitszeit. Auch können praktische und kurze Übungen zur Entspannung der Augen vorgezeigt werden.
Gesundheitscoaching
Gerne begleite ich Sie auf Ihrem Weg zu Ihrem gesundheitlichen Anliegen. Gemeinsam erstellen wir einen für Sie stimmigen Plan angepasst an die gesundheitliche Ausgangssituation, das Ziel und den zeitlich verfügbaren Rahmen.
- Einzelcoaching/Kurse zur Progressiven Muskelentspannung, Tiefenentspannung und Meditation
- Förderung von Resilienz (psychische Widerstandsfähigkeit) durch gezielte Methoden zum Stressabbau und zur Entspannungsförderung, Bearbeitung von Glaubenssätzen
- Individuelle Trainingsplanerstellung für Kunden der Ernährungsberatung mit dem Anliegen der Gewichtsreduktion angepasst an jeweiligen Gesundheitszustand, Zielsetzung und zeitlich verfügbaren Rahmen.
